プチ断食ダイエットのやり方

プチ断食ダイエットのやり方は、簡単です。基本的なやり方としては、まず前日の夜の食事を抜くか、スープや野菜ジュースだけにします。
そしてプチ断食当日は、適量の水分を摂りながら一日の食事を全部抜きます。次の日は、回復食で一日を過ごすようにします。これだけで効果があるので、気軽に誰でもできます。

プチ断食ダイエットは、今人気のダイエット法で、断食というと辛いイメージがありません。週末を利用してプチ断食ダイエットすれば、体がスッキリしてリセットできます。プチ断食ダイエットのやり方はとても簡単なので、週末を利用して行うとよいでしょう。野菜ジュースなどを使うことで、辛さから解放されるのがプチ断食ダイエットの良いところです。

野菜ジュースやしょうが紅茶などを利用するとよく、腸内にたまった宿便や老廃物を排出することができます。ダイエットだけでなく健康に良いのでおすすめできます。プチ断食ダイエットをする時は、準備期間を設けるため、断食の一日前の夕食の量を少し少なめにします。断食当日は、固形物は摂取しないで、飲み物だけで一日を過ごすと言うのが特徴です。