肥満の男性はモテないことが多いですが、鍛え抜かれた筋肉質の体は魅力的で女性を魅了します。
女性が惹かれる男性の体として挙げられるのは、筋肉質で引き締まった体です。
女性は男性に、男性にしかないものをほしがりますし、男性もまたしかりです。 続きを読む “肥満を解消して筋肉質の魅力的な男性になる”
体型の悩みと改善方法について
若いころはプロポーションが整っていた人でも、年齢を重ねるにつれて、体のラインは崩れてきます。
年をとると、体型が悪くなることは誰にでも起こりえるものであり、体のどの場所から変わっていくかは大体決まっています。
崩れやすい体の部位を予め把握しておけば、体 続きを読む “体型の悩みと改善方法について”
ダイエットして自分を変えよう
ダイエットは誰でも簡単に始められますが結果を出すのは大変です。
結果を出すにはやはり食事に気を使うことが大事です。
朝の一食をダイエット食品に置き換えるだけで痩せる 続きを読む “ダイエットして自分を変えよう”
いくらかは苦痛に耐えてでも…。
高カロリーな揚げ物や炒め物は、短期集中ダイエット遂行中には可能な限り節制するぐらいの気構えで臨んでください。魚や肉の調理は、オーブンやグリルを最大限に活用して焼くとか茹でたり蒸したりなど、油を入れなければならない調理はできる範囲で断つようにします。 続きを読む “いくらかは苦痛に耐えてでも…。”
ヨガと服装
ヨガ歴１０年ほどになりますが、服装について書きたいと思います。
続きを読む “ヨガと服装”
妹のダイエット＆シェイプアップ
私の妹は小さな頃からぽっちゃり体型でした。
中学・高校とぽっちゃりは続き、今でもかなり肥えた体型です。
彼女は好き嫌いがとても多く、きのこ類・こんにゃく・キュウリ・ 続きを読む “妹のダイエット＆シェイプアップ”
高校生になって突然便秘に…
私は中学生までは快便だったのですが高校生になり食生活が乱れ始めたためなのか便秘気味になり高校卒業して県外の専門学校に進学し一人暮らしをするにあたり高校生活よりもさらに食生活が乱れ完全に便秘になりました。 続きを読む “高校生になって突然便秘に…”
生酵素で体温をあげる
冷え性は女性に多いですが、近年では子どもや男性でも感じる人が増えているようです。今や、冷え性をどうにかしたいと思っている人は、老若男女を問いません。 続きを読む “生酵素で体温をあげる”
リバウンドを防止するには食事の工夫が効果的
ダイエットに一時的に成功してもリバウンドして体重が元に戻ってしまうことも少なくありません。
せっせとダイエットにいいことをしたのに、リバウンドで減った体重が戻っては、何のためにやったのかわかりません。
リバウンドをする要因は色々ありますが、中でも多いのが、食事制限の反動により食べ過ぎです。 続きを読む “リバウンドを防止するには食事の工夫が効果的”
体重グラフをつけましょう！
体に負担の大きい方法でダイエットをすと、痩せる前に健康を害してしまう恐れがありますので、注意が費用です。自分の体は何㎏くらいがちょうどいいのか、ざっと試算をすることが可能です。 続きを読む “体重グラフをつけましょう！”