リバウンドを防止するには食事の工夫が効果的

ダイエットに一時的に成功してもリバウンドして体重が元に戻ってしまうことも少なくありません。

せっせとダイエットにいいことをしたのに、リバウンドで減った体重が戻っては、何のためにやったのかわかりません。

リバウンドをする要因は色々ありますが、中でも多いのが、食事制限の反動により食べ過ぎです。 続きを読む “リバウンドを防止するには食事の工夫が効果的”

惑わされずに自分の意志で

セレブとか芸能人がこぞって飲んでいるダイエットドリンク等がありますが、そんなものを飲んでいるだけでダイエットができるわけがありません。

もしそれを飲むのであれば三食の食事から一食は抜いて、そこでダイエットドリンクを飲むようにすれば、カロリーが減るので多少は痩せるかもしれません。 続きを読む “惑わされずに自分の意志で”

ダイエットでスリムな体型を手に入れる

美人になるためにスリムな体を手に入れることを目標にしてダイエットを頑張っている人も少なくないことでしょう。
確実にダイエット効果が得たいと思ったら、漫然としたダイエットをするのではなく、目標設定とプランニングが大切です。
体重を減らそうとして、体に負担のかかるダイエット方法を続けていると、体を壊してしまうので注意が必要です。
たた食べる量を少なくすればいいというものではありませんので、ダイエットしながらも健康維持を心がけましょう。 続きを読む “ダイエットでスリムな体型を手に入れる”